在日常的生活中，大家往往會有一些不好的習(xí)慣導(dǎo)致我們的聽力健康受到影響。其實(shí)做到以下幾點(diǎn)可以有效防止聽力下降。

（1）首先是減少佩戴耳機(jī)的次數(shù)。其實(shí)這些年來，我們已經(jīng)習(xí)慣了使用耳機(jī)了。不僅僅可以用來聽音樂，在學(xué)習(xí)中也會使用到。而且隨著不斷地發(fā)展，無線耳機(jī)被廣泛只用，因?yàn)榕宕鞅憷?，?dǎo)致有的人無時(shí)無刻都戴著耳機(jī)。

但是要知道，我們聽力下降其實(shí)有大多數(shù)可能都是因?yàn)殚L時(shí)間佩戴耳機(jī)導(dǎo)致的。而且有的人在使用過程中，總是會不自覺的將聲音調(diào)高，這樣會使自己的聽毛細(xì)胞收到刺激，而且聽毛細(xì)胞一旦受損是不可逆轉(zhuǎn)的。所以大家一定要減少佩戴耳機(jī)的次數(shù)。

（2）遠(yuǎn)離強(qiáng)噪音場所?，F(xiàn)在的娛樂場所總是會放一些震耳欲聾的音樂，其實(shí)這對我們的聽力也是會造成一定的損傷。還用的一些工作場所是噪音比較大的，長時(shí)間在這樣的工作環(huán)境中，聽力肯定會受損。所以最好是遠(yuǎn)離高分貝，如果是因?yàn)楣ぷ髟蚩梢赃x擇防噪音耳塞來做好防護(hù)工作。

（3）減少掏耳朵的次數(shù)。有不少人喜歡頻繁地掏耳朵，這其實(shí)是個(gè)不好的習(xí)慣。如果不小心將耳道內(nèi)的皮膚刮破，很容易造成細(xì)菌感染，導(dǎo)致發(fā)炎或者是引發(fā)一些耳部的疾病。所以要正確的掏耳朵并減少次數(shù)。