有一個(gè)健康的聽(tīng)力可以維持大家正常的生活和交流，所以聽(tīng)力健康對(duì)我們來(lái)說(shuō)是十分重要的。而且聽(tīng)力下降一旦發(fā)生，是無(wú)法逆轉(zhuǎn)的，所以我們應(yīng)該做好預(yù)防和保護(hù)的工作。

建議大家在日常的生活中可以從以下幾點(diǎn)來(lái)預(yù)防聽(tīng)力下降的發(fā)生。

1.建議大家平常少去強(qiáng)噪音的場(chǎng)所，減少長(zhǎng)時(shí)間暴露在此環(huán)境中的時(shí)間。如果是在噪音環(huán)境下作業(yè)的朋友們可以通過(guò)佩戴防噪音耳塞來(lái)做好預(yù)防。

2.最好不要頻繁地掏耳朵，我們耳中的耵聹?zhǔn)强梢宰匀坏袈涞模疫€具有一定的保護(hù)作用。所以大家不要頻繁地掏耳朵，尤其是不要使用尖銳的工具，避免刮傷耳道，造成耳部的感染。

3.建議大家減少耳機(jī)的使用時(shí)長(zhǎng)，尤其是耳機(jī)的深度愛(ài)好者們，長(zhǎng)時(shí)間的佩戴會(huì)讓耳朵感到悶脹疲勞。建議大家在使用的時(shí)候音量不要超出最大輸出音量的60%，每次使用的時(shí)間不要超過(guò)1小時(shí)。

4.如果是在洗澡洗頭或者是游泳過(guò)后，耳道進(jìn)水及時(shí)清理干凈，保持耳道的干燥，避免感染。

5.用藥需警惕，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

6. 擤鼻也需要注意，如果擤鼻不當(dāng)容易將鼻腔內(nèi)的分泌物及細(xì)菌驅(qū)入中耳腔，引發(fā)中耳炎。