睡覺的時(shí)候帶上睡眠耳塞，聽不到外界的雜音，可以在自己喜歡的環(huán)境中快速的入眠，但是耳機(jī)對(duì)人體是有傷害的，寶寶六歲之前是不允許戴耳機(jī)的會(huì)刺激到耳膜的發(fā)育，所以睡覺的時(shí)候戴耳機(jī)對(duì)耳朵的傷害還是很大的。

如果寶寶睡覺的時(shí)候如果想快速入眠，可以戴一個(gè)耳罩來取代耳塞，效果也不錯(cuò)。
 

睡覺時(shí)戴睡眠耳塞可用于防止外界燥音干擾，幫助睡眠，但專家提醒，長(zhǎng)期戴耳塞應(yīng)避免對(duì)健康產(chǎn)生不利影響：

戴睡眠耳塞塞得太深，很容易磨破耳朵里的皮膚，時(shí)間長(zhǎng)了容易感染；長(zhǎng)時(shí)間耳塞還會(huì)阻隔耳朵與外界的空氣流通，影響到耳朵內(nèi)的正常濕度和血液循環(huán)，從而令耳朵滋生細(xì)菌。

所以，在挑選睡眠耳塞時(shí)，最好選用質(zhì)地較軟、天然材質(zhì)，且只能覆蓋在耳朵表面的。質(zhì)地較硬，且設(shè)計(jì)形狀又是要塞入耳朵較深部位的耳塞，容易損傷骨膜。另外，化纖材質(zhì)的容易產(chǎn)生靜電，礦物和金屬的有放射作用，都不利于健康。