自己在家也是可以去做一些耳部健康的小訓(xùn)練的。
 
這種訓(xùn)練的目的是提高耳部的抵御能力，從而提高耳鳴的發(fā)病閾值。為了讓患者盡快的習(xí)慣耳鳴，習(xí)療法的最低目標(biāo)是使患者對(duì)耳鳴誘發(fā)反應(yīng)的習(xí)慣。
 
最終的目的是不讓耳鳴再影響患者的生活，但是這個(gè)比較難，畢竟耳鳴他就在那里，不增不減。
 
 
 
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